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Superfood Hanf

Hanf zählt zu den ältesten Nutzpflanzen der Welt… nicht ohne Grund! In diesem Beitrag erklären wir, warum auch Du Hanf in deinen Alltag einbinden solltest.

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Fettsäuren

Die meisten Menschen nehmen in ihrem Alltag deutlich zu wenig Omega-3 Fettsäuren zu sich, was dann zu Entzündungen, chronischem Nervenleiden oder Herz-Kreislauf-Problemen führen kann. Die Empfehlung des Verhältnisses zwischen Omega-6 und Omega-3 sollte idealerweise im Bereich 1:1 bis 5:1 vorhanden sein. Unsere Nahrung enthält im Durchschnitt jedoch 10-20-mal mehr Omega-6 als Omega-3. Hanf-Lebensmittel bereinigen dieses Problem und bieten ein nahezu perfektes Verhältnis der beiden Fettsäuren!

Im Allgemeinen lässt sich sagen, dass das gesamte sogenannte ‚Fettsäureprofil‘ geradezu optimal für die menschliche Ernährung ist.

Hanf als Proteinquelle

Hanf ist eines der am meisten unterschätzten pflanzlichen Proteine, die der Markt zu bieten hat!

Hanf ist ein vollständiges Protein, was so viel bedeutet, dass es alle 9 essentiellen Aminosäuren enthält, die einzig und allein über die Nahrung aufgenommen werden können. Dies ist bei pflanzlichem Protein selten, da oft die Aminosäure Lysin fehlt.

Außerdem ist Hanfprotein gut verdaulich, was zur Nutzbarkeit aller Aminosäuren für wichtige Körperfunktionen führt.

Wer nun denkt er muss Proteinshakes zu sich nehmen, um diese wichtigen Stoffe zu sich zu nehmen, hat falsch gedacht! Hanfsamen beispielsweise enthalten mehr als 20 Prozent pflanzliche Proteine, sind gut verdaulich und reich an essenziellen Aminosäuren.



Sonstige Mikronährstoffe

Nicht nur die bereits genannten Makronährstoffe machen Hanf zu einem so besonderen Lebensmittel. Auch Magnesium, Eisen, Zink, Vitamin B6, Vitamin B1 und Folsäure sind in durchaus relevanten Mengen enthalten. Unser Hanföl versorgt Dich außerdem auch mit Vitamin E, Kalium, Mangan, Kalzium, Phosphor und Natrium.

Du willst also etwas für deine Gesundheit tun? Warum nicht mit dem Einfachsten anfangen – der alltäglichen Ernährung!

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